Fogyókúra a Kék Duna Wellness Hotel segítségével

fogyókúra-1

Megdöbbentő milyen okok (is) állnak a hízás mögött!
Aki fogyókúrázott már, órákig képes mesélni jó, vagy rossz tapasztalatairól, de azt kevesen (vagy senki) fogják mondani, hogy fejben dől el a dolog.

Nos, igen, ebben is, mint mindenben az agyunk irányít.

Kétségtelen, hogy a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a stressz melegágya a hízásnak, de érdemes más okokat is figyelembe venni.
Az ötvenentúl.hu-n Futaki Balázs boncolgatja ezt a témát.

Sokan gondolják, hogy éhségérzetük a gyomrukban keletkezik, pedig nem!

Az agyunk „veszi észre”, hogy tele van a gyomrunk és jelzi, hogy eleget ettünk, amikor pedig azt érzékeli, hogy „üres a hasunk” éhségérzetet kelt gyomrunkban, ami akár korogni is kezd.
Az agyunk felelős az un. „plató időszakért” is, amikor időlegesen megáll a fogyás. Ez természetes jelenség, de sokan éppen itt adják fel, itt veszítik el lelkesedésüket, a fogyókúra iránti kitartásukat, aminek következtében jön a jojo-effektus és a kilók (vagy akár több is) visszaszaladnak ránk.

Leegyszerűsítve a „plató időszakban” az történik, ami az evolúció során alakult ki az embernél, hogy „szervezetünk körömszakadtáig ragaszkodik utolsó stabil testsúlyunkhoz”.
Annyi mindent tudunk a fogyásról, a buktatóiról, de a „plató időszakról” keveset és kevesen.
Ahhoz, hogy átvészeljük ezt az időszakot az alábbiakat érdemes szem előtt tartani:

Tilos éhezni! Azzal, hogy éheztetjük magunkat nem jutunk előbbre.

Változtassunk kicsit testedzésünkön, mozgásunkon, emeljük meg picit a mozgás mennyiségét és intenzitását.
Ne méregessük magunkat naponta! Nem tesz jót a lelkünknek, ha azt látjuk, hogy nem lett kevesebb a súlyunk.
Legyen türelmünk és kitartásunk, ez a legfontosabb!

Agyunk lassan „mellénk áll”, így lassan, fokozatosan megszabadulunk felesleges kilóinktól, amiben érdemes szakemberek segítségét is kikérni.

A Kék Duna Wellness Hotel**** Ráckeve „Fiatalság megőrzése” programjában nagy hangsúlyt fektetünk a fogyókúrára.
Megmutatjuk, hogy az egészséges táplálkozás koplalás nélkül, testmozgást beiktatva csodákra képes.
A mozgásterápia mellett a testsúly csökkentésében fontos szerepe van a masszázsoknak.
Az infraszauna sok más pozitív hatása mellett a fogyókúrát is támogatja, a jelentős energiafelhasználás és méregtelenítő hatása miatt.

Fiatalító wellness csomagunkról részletesebben itt tájékozódhat.

Látogasson el Facebook oldalunkra is a névre kattintva. Anti aging

Kék Duna Klubkártyáját aktiválta már?

ajanlatkeres-nagy

Hozzászólás írása

*
*